24 Şubat 2010 Çarşamba

Düşünceni durdurmak diye bir şey olabilir mi?




Üniversitede bir ders almıştım Hafıza ve Bellek üzerine... Hocamız şunu söylemişti beyaz bir fil düşünmeyin. Evet o an farkettim ki her ne kadar bazı düşünceleri uzaklaştırmaya çalışsak da bu çoğu zaman mümkün olmuyor. Sahi düşüncelerimizi durdurabilir miyiz? Düşünmeden durabilir miyiz? The Power of Now kitabına göre durdurabiliriz. Ama ben nasıl yapilabileceğini keşfedemedim!! Yardımcıolabilecek var mı? İstediğinde içsesini durdurmak nasıl olurdu acaba?

Geceleri uyumadan önce bunu yapabilmeyi becerdim ama nasıl becerdim ben de emin değilim.
Resim http://sustainability.tufts.edu/images/Frog-thinking.jpg adlı siteden alınmıştır.

2 yorum:

Stell' dedi ki...

son zamanlarda katılgım work shoplarda zihninizle dost olun kavrami vardi.Eger onunla dost olursan düşünmeyi durdurabiliyorsun yani bedenle aynı lisanı konuşabiliyorsun yoksa hep bir çarpışma hali...

TJ dedi ki...

Vipassana kurslarında tam da bunu yapmak öğretiliyor. O meditasyon anında sadece nefes alıp verişine odaklanarak başka hiçbir şey düşünmemek başarılmaya çalışılıyor. Yeni başlayanlar ilk 4 gün neredeyse hiç başaramıyormuş... Ama öğrendikçe ve kontrol edebildikçe, zihninden geçen düşünceleri birer resim karesi gibi üzerinde fazla durmadan geçirip götürüyormuşsun, bitiyormuş ve "şimdi"de kalabiliyormuşsun. Tabi böyle iki cümlede anlatınca çok havada kaldı, gidip yaşamak gerekir on gün:) http://www.tr.dhamma.org/vipassan.htm

Yorum Gönder